心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。

心理学家认为，人的心理健康可以划分为以下标准：

一、认知清醒健全

认知功能优异，不仅能客观正确地认识他人，评价他人，对他人的长处优点不抹杀；而且能清醒全面地认识评价自己，对自己的缺点短处不否认。有敏锐的感知，稳定的注意，良好的记忆，丰富的想象，灵活的思维，流畅的语言。

二、情绪积极饱满

精神状态稳定振作：人的主导心境大部分时间是饱满的，是稳定振作的，体验到满意，欢愉的。即便产生沮丧等消极情绪，亦有短时间内化解的能力。

三、意志品质良好

意志坚强：有明显的自觉的行动，能代表意志，自主程度高。不屈从，盲从，独断等。也有明显果断性，善于抓住机遇，合理迅速作出决断，有坚持性和韧性。

四、个性完善统一

个性稳定，一致，健全：为人诚实，热情，富有同情心，不应冷酷，虚伪，要勤劳，富有首创精神。

五、人际关系和谐

乐于交往，与人相容：在思想，情感，态度上能很快与人沟通。为人热情宽厚，容易被人接纳。

六、潜能充分发挥

自我完善，自我发展：能充分开发，利用自我的潜能。